Kaip pasigaminti lenkiškų marinuotų runkelių


Nuluptus neskrudintus burokėlius garuokite 20 min. Rezervas vėlesniam laikui

Nulupkite burokėlius. Nusimes rankomis, bet ne drabužiais!

Aš ketvirčiau, tada supjaustiau ne per plonai.

Į rezervuotą burokėlių vandenį įpilkite 2 šaukštus marinavimo prieskonių ir tris stiklines acto. Užvirkite.

Kol tas kunkuliuoja ir tampa mielas; pusę ir plonai supjaustykite 2 mažus svogūnus

Pusę svogūnų įpilkite į stiklainį arba „Tupperware“. Pridėti burokėlių. Suberkite likusius svogūnus. Užkandykite burokėlius, kurie netinka.

Į burokėlius ir svogūnus įpilkite marinuotų burokėlių sulčių. Gaukite visus tuos prieskonius!

Kietą valandą neuždengtą. Tvirtai uždėkite dangčius ir šiek tiek pakratykite. Marinuoti per naktį šaldytuve.

Puikiai tinka prie salotų, su „Kielbasa“ arba kartu su ožkos sūriu!

Burokėliuose yra labai mažai kalio! (yra tik 45 kcal / 100 g) ir tik nedidelis riebalų kiekis. Mitybos nauda yra ypač pluošto, vitaminų, mineralų ir unikalių augalinės kilmės antioksidantų.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad nenukraujavote, kai einate į vonios kambarį Nr. 1 ar 2!


Žiūrėti video įrašą: Keptos lašišos filė receptas


Ankstesnis Straipsnis

Kaip sukurti senovinę lentelę, kurią sukūrė Céline Régnier

Kitas Straipsnis

Kaip padaryti mielas purpurines verpalų pynes