Kaip paruošti skanius ir sveikus užkandžius

„Snapguide“ yra pora šių vadovų: švediški šokolado rutuliukai.

Matildos vadove rodomas originalus receptas, o šis vadovas yra sveika versija ta pačia tema.

Į virtuvės kombainą įpilkite nesūdytų anakardžių riešutų ir graikinių riešutų.

Tada pridėkite datas.

Sumaišykite. Tai gali užtrukti, atsižvelgiant į tai, kokį virtuvinį kombainą turite. Manasis norėjo nušokti nuo prekystalio. Įpyliau 1/3 šaukšto vandens.

Riešutų ir datulių mišinį perkelkite į dubenį.

Įpilkite avižinių dribsnių (be glitimo).

Pridėti susmulkintą kokosą.

Įpilkite kakavos miltelių, geriausia ekologiškų.

Įpilkite kavos.

Norėdami supaprastinti kelis tolesnius veiksmus, paprašykite kito padaryti šias nuotraukas arba mūvėti plonas plastikines pirštines

Padarykite tešlą.

Susukite į pageidaujamus dydžius.

Apvoliokite susmulkintą kokosą. Jei nemėgstate kokoso, vietoj to pabandykite paskrudintų sezamo sėklų.

Kai baigsite, laikykite šaldytuvą ..

..ir paskui įsigilink! Jie gerai išsilaiko savaitę šaldytuve, bet abejoju, ar jūs taip ilgai liksite!